jak gif

65 kg wagi i 145 na ławie to jest BARDZO konkretny wynik nawet w koszuli a co dopiero RAW wiec ja bym na twoim miejscu jechal jak najbardziej

Tasak19 ladny wynik:) gdybym doszedl do tego co zamierzalem to bysmy razem powalczyli o miejsce, ale niestety za pozno sie obejrzalem i 20kg mniej idzie niz planowalem. Wynik mysle ze na okolice podium jak najbardziej

nie, jak stoisz na podium. pzdr/

Pytałem się pani z Keltona ona mi powiedziała że najmłodsza kategoria miała koszulki M, pewnie analogicznie starsi mają L a najstarsi XL. Jak na mnie to te koszulki troche za duże... S-ki by się przydały ^^ Koniu obczaj NK

o fak to nieźle się nazbierało. dobra to teraz wyślij mi co moje, a resztę dowieziesz jak będziesz kiedyś wybierał się do szczytna ; p

Brawa za profesjonalny przygotowanie zawodów zarówno dla organizatorów jak i sponsorów. Wszyscy stanęli na wysokości zadania i widzę że mimo braku doświadczenia u wielu jest pełen sukces. aha społeczeństwo domaga się większej ilości zdjęć pań

Wuchta gdzie planujecie zorganizować następne zawody za rok? Czy jak na razie nie myśleliście o tym

Jak nikt? Fajny art, aż mnie zastanowił ze względu na Tysona z Lewisem

[...] te warunki-przepaść. Generalnie w historii wagi ciężkiej nie ma pięściarza,który wszystkich by pokonał-tak teraz dochodzę do wniosku. Ali,Louis pewnie też mieliby problemy z jakimis gosciami w PRIME skoro Norton i Charles dali im niezłe manto. Lewis też miał problemy z Mercerem i Holyfieldem 2...Styl robi walkę Lewis pokonał Holyfielda I ale był [...]

jak ktos nalany, to nie musi byc na saa, zeby wygladac staro. kilogramy bardzo postarzaja. ja - przykladowo - wygladam na maks 15lat

ivan555 spytam cię z ciekawości...jak się czułeś po odstawieniu TABA? nie było żadnych problemów? bo ja również jak to brałem ,to czułem sie fajnie,ale jak odstawiłem,to zaczoł się koszmar.zblokowało mnie równo.dopiero póżniej dowiedziałem sie że coś tam mogą dodawać(sa)lub(ph).ale zanim wszystko wruciło do normy mineło parę miesiecy.jak bym [...]

Ja jak zaczynałem to ważyłem 55kg,tereaz po 4 miechah trenowania ważę68kg.Napoczątku wycviskałem 54kg a teraz 84kg. PS.Mam kolegę w moim wieku który wyciska 95kg.A dodam że mam 15 lat SZoruj buta

Ja też nie mam diety, ale mam zamiar od jutra kontrolować ile zjadam kalorii, gram ww, białka itd. itp. Muszę przytyć 10-15kg (najlepiej mase mięsniowej) aby ważyć ok. 80-83kg Potem zrobić trening na rzeźbę i spadnie waga o 3-5kg Jak będe ważył 80kg przy moim wzroście (180cm) to będę duży A ćwiczę po to aby ładnie wyglądać, aby nie wstydzić się [...]

[...] aminokwasów, tym bardziej sterydów. I mam zamiar jechać długo na sucho...A jeżeli chodzi o dietę na masę, to nie jest strata czasu. Wystarczy dobrze rozplanować i robić tak jak w niej podano. Okey spadam chłopaki oglądać Dragon Ball Movie12 Zapowiada się z.a.j.e.b.i.s.t.y. film. ________________________________________ ...-=Na Forum od 16 [...]

[...] WYNIKAMI. TO juz nie ma zadnego sensu tylko glupie gadanie (teraz wychodzi ze 80% 16 wyciska 100 na klate). Bo znowu przeniosa art do dzialu humor i sie skonczy . (tak jak z kreatyna dla 14 latka ) Jak chcecie sie wynikami pochwalic tylko dla samego faktu a nie poto zeby sie czegos dowiedziec to na inne forum idzcie ... " Kazda szparka [...]

SIUDEK: Jak ja bym miał twoje wymiary to bym ******lił wszystkie sumplematy. Może tylko jakieś białeczko bym sobie kupił . Jak (może kiedyś) będe miał wymiary podobne do twojch to sie bardzo uciesze. Mam zamiar cwiczyć teraz do wakacji na sucho( no może jakieś białeczko lub proteina) a na wakacje zakupie sobie HMB I ku*** musze spalic te fałdy [...]

Patriot ja jak zaczynałem 39kg "ruszyłem" tylko 9 razy, a teraz 50kg dźwignę 7-8 razy. Dziś w szkole tylko 7 razy. Ale spox... Więc siła jako taka mi poszła. Co do podciągania się w nachwycie to na początku było ok. 1-3 powt. nie pamiętam dokładnie (ale i tak warunki nie są jakieś za***iste, mam 181cm i to mi troszkę wadzi bo muszę [...]

Ach jeszcze jedno jak prowadzić prawidłową rozgrzewke: jak długo i zjakich cwiczeń i gdzie moge znaleść informacje na ten temat w internecie z gory dziękuje

No czytam czytam i postanowilem cos napisac o sobie Wiec... Ja tez zaczalem w wieku 15 lat teraz mam 16, przez rok cwiczylem codziennie lecz mialem duze przerwy: 2 razy wakacje oraz ostatnio najgorsza w moim zyciu przerwa ktora trwala 6 tygodni i dopiero zaczalem ponoweni cwiczyc na poczatku grudnia. Przerwa ta byla spowodowana choroba na poczatku [...]

[...] wierzysz w to wyciskanie, dlatego ja powiedzialem, ze mam malego kumpla co tyle dyga, bo te wymiary fakt, sa troche "niewymiarowe" (masz strasznie malo w udzie jak na reszte Pako... i te 110 w klacie, hmmm, moze podales na wdechu - i to porzadnym ) 4 sprawa, ostatnia, do patriota --> te, koles first to ty sie tak nie [...]